El Paddle Surf es un deporte cada vez más extendido y que gana cada vez más adeptos.
Además de ser una actividad divertida para practicar con los amigos o en familia, con tu mascota o en grupo nos aporta los siguientes beneficios para nuestra salud.
Reducción del estrés
Al practicarse al aire libre y en entornos naturales favorece la relajación y la reducción de la tensión mental. Concentrarnos en el movimiento al remar es un ejercicio de meditación en si mismo. Si además escuchas el sonido del agua la desconexión está asegurada.
Mejora del equilibrio
Al mantenerte erguido en la tabla y poder avanzar en el agua necesitas coordinación de movimientos lo que desarrolla el equilibrio y mejora nuestra postura.
Aumento de fuerza y flexibilidad
Practicar Paddle Surf con asiduidad permite fortalecer músculos de diferentes partes del cuerpo, sobre todo la parte abdominal y mantenernos flexibles.
Tonificación de tronco y piernas
Al ser un deporte muy completo ejercitas brazos, abdominales y espalda. Es un deporte muy completo.
Pérdida peso
Una hora de Paddle Surf puede quemar unas 400 calorías, dependiendo de la intensidad se pueden llegar a perder entre 800 y mil calorías. Los límites los marcas tú.
Team Building
Al ser un deporte que puede practicarse de forma individual y colectiva muchas empresas desarrollan esta actividad entre sus equipos y empleados para potenciar el trabajo en equipo, favoreciendo así la comunicación, la mejora de las relaciones y la productividad.
Diversión
Tanto si practicas individualmente como en grupo la diversión está asegurada…desde una celebración de cumpleaños, actividad familiar, despedidas de soltero o soltera las risas están aseguradas.
Anímate a practicar Paddle Surf y disfruta de todos estos beneficios para tu salud en Paddle Surf Sevilla.